Ergonomische Bürostühle – Darauf sollten Sie beim Kauf achten

Optimierung von Sitz- und Steh-Arbeitsplätzen

Wer viele Stunden am Tag sitzend auf seinem Bürostuhl verbringt, sollte darauf achten, dass dieser möglichst optimal auf seinen Körper und die erforderliche Arbeitshaltung eingestellt werden kann. Denn je besser sich Bürostühle an die individuelle Sitzposition anpassen lassen, desto besser funktioniert die Blutzirkulation im Körper und damit auch dessen wichtige Versorgung mit Nährstoffen. Aus diesem Grunde ist der Kauf eines ergonomischen Bürostuhls eine Investition in die Gesundheit und Leistungsfähigkeit seines Nutzers. Ja nach Preisniveau können die Ausstattung und der Komfort eines Bürostuhls oder Chefsessels sowie seine Nutzungsdauer sehr unterschiedlich ausfallen. Generell lässt sich sagen, dass auch die besten Bürostühle allerspätestens nach ca. acht Jahren zum Wohle der Gesundheit erneuert werden sollten.

Wichtige Merkmale ergonomischer Bürostühle

Je besser der Bürostuhl auf den Menschen abgestimmt ist, umso gesünder sitzt und arbeitet er. Langes Sitzen am Arbeitsplatz ist eine enorme Belastung für den gesamten menschlichen Organismus. Zum Wohle der Gesundheit sollten beim Kauf eines ergonomischen Bürostuhls folgende Merkmale Beachtung finden:

  • qualitativ hochwertige Materialien
  • Formung der Sitz- und Rückenfläche
  • individuelle Anpassbarkeit
  • gute Funktionalität
  • Sicherheit

Ein wirklich guter ergonomischer Bürostuhl kann die Belastung der Schreibtischarbeit auf den Körper des Sitzenden um ein Vielfaches reduzieren.
Individuell an seinen Benutzer adaptiert unterstützt ein ergonomischer Bürostuhl die natürliche Haltung in allen Sitzpositionen und fördert auf natürliche Weise ein bewegtes ergonomisches Sitzen.

Was ein ergonomischer Bürostuhl im Einzelnen bieten sollte

Um ein gesundes und ergonomisches Sitzen zu gewährleiten, sollte der Büro- oder Leitstellenstuhl optimal an den Sitzenden anpassbar sein. Um den Bürostuhl perfekt einstellen zu können, sollten die einzelnen Komponenten idealerweise über die folgenden Eigenschaften bzw. Einstellmöglichkeiten verfügen:

Sitzfläche

  • leicht nach vorne abfallend
  • Sitzneigungseinstellung
  • abgerundete Sitzvorderkante
  • Sitztiefeneinstellung zur Anpassung an die Oberschenkellänge
  • individuelle Höhenverstellung 42 cm bis 50 cm

Rückenlehne

  • Höhe mindestens bis an die Schulterblätter
  • natürliche Anpassung an die S-Form der Wirbelsäule
  • ergonomisch geformt
  • Höhenverstellung
  • Rückstellfederkraft justierbar, sodass Rückenlehne den Bewegungen des Nutzers folgt
  • an jeder Stelle arretierbar

Armlehnen

  • einstellbar in Höhe, Tiefe und Weite
  • ca. 20 cm lang und mindestens 4 cm breit
  • Höhenverstellung ca. 18 cm bis 29 cm

Nackenstütze

  • sinnvolle Ergänzung zur Rückenlehne
  • höhenverstellbar
  • beweglich nach vorn und hinten, ohne Druck auszuüben

Polsterung und Bezug

  • thermoregulatorische Eigenschaften
  • nicht zu weiche, hochwertige Polsterung, die Durchsitzen verhindert
  • Bezug hochwertig, atmungsaktiv und rutschfest

Mechanik

  • individuell auf Körpergewicht einstellbar
  • synchrone Bewegung von Sitzfläche und Rückenlehne
  • Synchronmechanik für dynamisches Sitzen

Bedienungselemente

  • alle bequem im Sitzen zu erreichen
  • leichtgängig
  • intuitiv bedienbar

Stuhlrollen

  • hart bei Teppichbodenbelag
  • weich bei harten Böden

Ergonomischer Bürostuhl und etwas Bewegung zusätzlich

Selbst wenn sowohl der ergonomische Bürostuhl als auch der Schreibtisch perfekt auf die Körpermaße eingestellt wurden, sollte man trotzdem ab und zu aufstehen, etwas herumlaufen und für zusätzliche Bewegung sorgen. Ebenfalls empfiehlt es sich, die Sitzposition immer mal wieder zu verändern. Denn nur, wer durch Eigeninitiative für zusätzliche Bewegung sorgt, kann der Bewegungsmonotonie im Büroalltag entgegenwirken und seinen eigenen Beitrag zu gesundem und ergonomischem Arbeiten leisten.
Eine bessere Haltung durch das Sitzen auf einem ergonomischen Bürostuhl in Verbindung mit etwas Bewegung zwischendurch fördert die Konzentration und Leistungsfähigkeit. Die Arbeit geht so leichter von der Hand und die Aufgaben werden zügiger und besser erledigt.

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